Hamile Pilatesi

Hamile Pilatesi

Hamilelik döneminde Pilates Yapmanızın Faydaları Nelerdir? Hamilelikte meydana gelen ödem ve şişliklerin azalmasına yardımcı olur.Hamilelik süresince pilates yapan anne adayları, doğum halindeyken solunum ve gevşemeleri çok kolay yapabilir.Hamilelik sürecinde, anneler bel ve sırt ağrılarından çok fazla şikayetçi olurlar. Pilates, bu bölgedeki kasları güçlendirip, ağrıların hafiflemesine…

Lordoz Nedir ?

Lordoz Nedir ?

Lordoz Nedir ? Lordoz postural bir bozukluktur. Lordoz belde omurganın aşırı bir eğriliği olduğu bir durumdur. Lordoz bel yani lumber bölgedeki doğal kavis normalin üzerinde olduğunda oluşur. Bu durum omurgada aşırı basınca neden olup ağrıya yol açabilir. Lordozu olan kişilerde genelde belde görünür bir kavis…

Skolyoz Nedir ?

Skolyoz Nedir ?

Skolyoz (Omurga Eğriliği) Nedir ? “Skolyoz” adı verilen omurga eğriliği, çoğunlukla büyüme çağında tanısı konulan bir rahatsızlıktır. Farklı nedenlere bağlı olarak omurların sağa, sola eğrilmesi veya kendi etrafında dönmesiyle gelişen skolyoz, küçük yaşlarda başlayıp, tedavi edilmediği takdirde kişinin yaşamını ciddi ölçüde etkileyebilmektedir. Görülme sıklığı %…

Kifoz Nedir ?

Kifoz Nedir ?

Kifoz ( Kamburluk ) Kamburluk tıp diliyle kifoz rahatsızlığı beldeki eğriliğin 40-50 derecelerin üzerine çıkması hastalığıdır. Kısacası hastanın one doğru eğilmesi durumudur. Kişi karsıya rahat şekilde bakamaz. Görüntü olarakta kişiyi rahatsız eder. İleri safhalarında ağrıda eşlik edebilir. Yetişkin bir insanın omurga sistemi yukarıdan aşağıya sıralanmış…

Postür Nedir ?

Postür Nedir ?

Postür, kendi içerisinde iki şekilde incelenmektedir. İnaktif Postür, dinlenmek veya uyumak için alınan postür şekilleridir. Aktif postür ise, dik duruş ve hareketler esnasında oluşan duruşları kapsar. Bu postürleri devam ettirmek için birçok kasın entegre çalışması gerekir. Bu da, statik ve dinamik şekilde gerçekleşir. Statik postür,…